Переломы — это серьезные повреждения костей, требующие специального внимания при лечении и восстановлении. Коллаген, важный белок, составляющий основу соединительных тканей, в том числе в костях, имеет потенциал ускорить процесс заживления переломов. В данной статье мы рассмотрим несколько нюансов, которые помогут максимизировать положительные эффекты от приема коллагена.
Для достижения наилучших результатов при приеме коллагена, рекомендуется учитывать следующие факторы:
- Принимайте коллаген вместе с витамином C, который увеличивает плотность коллагеновой структуры и количественное содержание коллагена в суставном хряще. Витамин E также является важным элементом, защищая белок от окислительного разрушения.
- Разнообразьте свой рацион добавкой, содержащей группу витаминов B, которые могут способствовать усилению действия коллагена.
- Для усиления обезболивающего эффекта коллагена можно прибегнуть к добавкам с селеном.
- Важно не употреблять сладости, сухофрукты, еду с добавленным сахаром и напитки в течение 60-90 минут до и после приема пищевого коллагена.
Рекомендуемая длительность курса приема коллагена при повреждении костей составляет от 6 до 12 месяцев, после чего рекомендуется сделать перерыв в 1-2 месяца перед началом нового профилактического курса. Специалисты также рекомендуют включить в рацион продукты, богатые кальцием, витамином D, железом и калием. Это могут быть нежирное мясо, рыба, молочные продукты, бобовые и другие источники питательных веществ.
Прием комплексных коллагеновых препаратов в сочетании с рекомендованными питательными веществами может способствовать более эффективному процессу восстановления при переломах.
Добавьте в свой рацион коллаген с витамином С SHIPA™, помогите вашему организму в восстановлении.
Add comment